Můj příběh

Malý obézní kluk, který měl více psích kamarádů, než těch ve škole. Jedno léto jsem se rozhodl, že to změním - přestal jsem jíst sladké, začal trénovat. Úspěchy a pády mě zavedli až k 17 letému já, které si v lavici psalo projekty, když se právě nudilo. Mezi nimi byla i myšlenka motivovat normální lidi, zvedat je z gauče a pomáhat jim krok za krokem. 

Tak jsem uspořádal první veřejný canicrossový výběh – a dorazil jediný člověk. Mohl jsem to vzdát. Místo toho se z toho stala tradice. Začali jsme běhat ve 3-4 lidech a věřil jsem, že třeba příště přijdou další. A přišli. Od té doby jsme zvedli z gauče více než 200 tisíc lidí a běžíme dál.

#behejzdrave

Je úplně jedno, jak u toho vypadáš, kolik ti je let, jak jsi rychlý a nebo jak dlouho vydržíš. Nejdůležitější je, aby tě pohyb bavil, měl jsi z něho radost, rozuměl jsi svému tělo, pochopil proč to děláš a ideálně se hýbal bez zranění s dlouhodobou progresí kondice. Nepomůžu ti během 3 měsíců uběhnout z nuly půlmaraton, ale ukáži ti udržitelnou cestu, která stojí na 3 pilířích 👇

• Běžecká technika a nastavení pohybu (jak běhat)

• Nastavení tréninku - zátěž, adaptace (jak často, jak moc)

• Regenerace, posilování, péče o své tělo (co dělat mezi tím, když neběhám)

Sportovní úspěchy:

Bronzoví 🥉 medailisté z mistrovství světa v canicrossu Itálie 2024 a zlatí 🥇 z canicrossových štafet na mistroství světa v Německu 2023 a České republiky 2025 s parťačkou Skittles.

S čím ti mohu pomoci?

Analýza běžecké techniky - 90 minutový trénink, během kterého si rozebereme natočené video tvého běhu a ty odejdeš s praktickými cviky a fígly ke zlepšení - v Plzni nebo Praze.

Online konzultace na jakákoliv běžecká či canicrossová témata, která tě zajímají.

Běžecké kurzy pro firmy/skupiny po celé České republice.

Individuální běžecký trénink v Plzni nebo v Praze.

Kurzy, víkendové kempy a workshopy po celé České republice.

Napiš mi

• E-mail: jan.bielik@rozbehamecesko.cz

• Telefon: 607 543 187

• Sleduj mě na sítích: Instagram | Facebook